Bem estar

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Como ser mais feliz? Médico dá dicas e explica como reconfigurar seu cérebro

Estar atento às práticas saudáveis e buscar conexões sociais está entre as ações que podem ser tomadas em busca da…

Por Ernesto Matalon 12 Min Read

5 práticas essenciais para o seu bem-estar

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social e…

Por Ernesto Matalon 5 Min Read

Existe posição certa para dormir? Especialista responde e dá dicas

Cada um tem o seu jeito de dormir favorito, mas algumas posições podem sobrecarregar menos a coluna do que outras…

Por Ernesto Matalon 3 Min Read

Pratique esses dois exercícios para controlar a pressão alta

Exercícios que envolvem atividade de força como agachamento na parede e prancha foram considerados altamente eficazes para a redução da…

Por Ernesto Matalon 4 Min Read

No mundo corporativo, bem-estar é tão importante quanto salário

Além de uma necessidade básica da vida pessoal, o bem-estar é também necessário dentro do mundo corporativo. Estar bem envolve…

Por Ernesto Matalon 8 Min Read

Praticantes de caminhada contam como a atividade favorecem o bem-estar

Sair do sedentarismo, buscar uma atividade física durante a pandemia de covid-19, ter a companhia de uma amizade ou estar…

Por Ernesto Matalon 9 Min Read

Vínculos afetivos são essenciais para manutenção do bem-estar mental ao longo da vida

Nesta quinta-feira (20), o Brasil celebra o Dia Internacional da Amizade, data instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) com…

Por Ernesto Matalon 6 Min Read

Feng shui: a importância de ambientes harmônicos para o bem-estar

O charme das paredes pintadas de um rosa quase pálido, que ganha vida quando iluminado pela luz do dia, bastou…

Por Ernesto Matalon 8 Min Read

Está muito estressado e frustrado? Conheça o Turismo do Bem-estar!

A busca pelo autoconhecimento e o autocuidado vem crescendo dentro da população. Sabendo disso, trouxemos, essa nova modalidade de turismo.…

Por Ernesto Matalon 3 Min Read