Bem estar
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Sono, alimentação e exercício: estudo aponta os três hábitos que mais pesam no bem-estar diário
Pesquisa com mais de dois mil participantes mostra que pequenas mudanças em três rotinas simples têm efeito direto sobre o…
Não é preciso treino pesado para sentir os efeitos do bem-estar, mostra estudo
Pesquisa publicada na revista Plos One identifica os três hábitos que mais influenciam o bem-estar diário, mesmo sem rotinas intensas…
Sono reparador e exercício físico: por que essa combinação virou prioridade para quem busca mais bem-estar em 2026
Estudos recentes reforçam que dormir melhor pode ser tão importante quanto treinar e se alimentar bem para a saúde física…
O Impacto das Academias da Saúde na Integração Comunitária e Medicina Preventiva
O fortalecimento das políticas de atenção primária no Brasil tem encontrado nos espaços públicos de lazer e atividade física um…
Chá de Folha de Amora: Benefícios Que Vão Muito Além do Bem-Estar e Como Preparar em Casa
A folha de amora é um dos ingredientes mais subestimados da fitoterapia brasileira. Enquanto a fruta costuma receber toda a…
Qualidade do Sono: Por Que Acordar no Mesmo Horário Todo Dia Pode Transformar Seu Descanso
A busca por um sono de qualidade é uma das preocupações mais frequentes na rotina contemporânea. Insônia, cansaço ao acordar…
Hábitos simples de bem-estar para viver melhor: como pequenas mudanças transformam a saúde
Cuidar da saúde e do bem-estar não exige soluções complexas nem mudanças radicais. Na prática, são os hábitos simples, incorporados…
Acesso ao bem-estar no Brasil: por que saúde mental ainda é privilégio de poucos
A saúde mental e o bem-estar ganharam espaço nas discussões públicas nos últimos anos, mas ainda estão longe de ser…
Gestantes e bem-estar: como projetos sociais fortalecem a saúde física e emocional durante a gravidez
A gravidez é um período marcado por profundas transformações físicas, emocionais e sociais. Nesse momento, o cuidado com a saúde…