Você sabia que existem lugares encantadores para realizar trilhas? Eloizo Gomes Afonso Durães acredita que dentro e fora do Brasil há lugares maravilhosos e adequados para uma trilha com tranquilidade e contato com a natureza. Por isso, aqui neste artigo você pode conferir mais sobre o assunto e planejar sua próxima trilha! Confira!
Sobre as trilhas
Muitas pessoas veem as trilhas como um tipo de esporte, o que realmente é. As trilhas são ótimas para melhorar o condicionamento físico, garantir um bom funcionamento dos músculos, sem contar da melhora no controle de respiração e controle arterial também. Inclusive, as trilhas são muito boas para qualquer pessoa de qualquer idade, simplesmente por ser uma prática que não exige requisitos básicos para ser praticada.
Para Eloizo Gomes Afonso Durães, as trilhas também podem contribuir muito com a saúde mental, visto a tranquilidade e sensação de paz que proporciona. Mas, é válido lembrar que, apesar de não exigir preparo físico prévio, isto é, requisitos técnicos para praticá-la, é importante passar em consulta com seu médico antes, a fim de confirmar que não há nenhum problema com a sua saúde.
O bem estar
Nosso bem estar físico, muitas vezes, depende do nosso bem estar mental, isto é, nossa mente reflete em nosso corpo, em como nós nos cuidamos, em como nos tratamos e em como fazemos questão de melhorar o nosso conforto físico. Por isso, o bem estar mental é muito importante para que você consiga manter equilíbrio entre sua mente e corpo, e fazer trilhas periodicamente pode contribuir com isso.
Além disso, segundo Eloizo Gomes Afonso Durães, o nosso bem estar, tanto físico, quanto mental, são essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Muitas doenças psicológicas e físicas também podem ser originadas pela falta de cuidados, por isso, é necessário se atentar a esse detalhe para evitar problemas bem maiores em sua saúde.
Os melhores lugares
Sem mais delongas, se você queria saber os melhores lugares para fazer trilha entre amigos ou sozinho, a hora é agora! Confira abaixo uma lista de lugares que você pode se interessar para fazer uma trilha tranquila:
- Parque públicos
- Estradas
- Montanhas abertas
- Trilhas públicas
Eloizo Gomes Afonso Durães acredita que esses lugares existem em diversos países, principalmente aqui no Brasil. Mesmo assim, é sempre importante, antes da trilha, conferir as restrições do local de interesse específico, para evitar o encontro com animais ou até mesmo com reservas com acesso não permitido. Depois, é só aproveitar e se conectar com a natureza com uma longa caminhada!
